Для закаливания используют естественные факторы природы: свежий воздух, вода, солнечные лучи. В первую очередь важна систематичность, не менее важно постепенность.

Ребенка надо приучать к свежему воздуху с первых дней жизни: ежедневные прогулки во все времена года.

Ребенка родившегося летом, выносят на прогулку на другой день после выписки из роддома. Время прогулок не ограничено.

Если ребенок родился зимой, прогулки начинают при температуре не ниже - 10 градусов. К холодному воздуху приучают постепенно. В первые дни гуляют 15-20 минут, затем ежедневно время прогулки увеличивают, доводя до 2-3 часов 2 раза в день.

Воздушные ванны проводят с первых дней жизни, в течение 2-3 минут при температуре воздуха в комнате 22-24 градуса, повторяя их 3-4 раза в день.

Массаж и гимнастика являются залогом правильного физического развития ребёнка.

Массаж - это механические ритмические раздражения тела. Он положительно влияет на рост малыша, увеличение массы тела, кожа становится упругой, эластичной.

Массаж и гимнастика ускоряют формирование двигательных навыков, особенно полезны малоподвижным детям, с плохим аппетитом.

Основным видом массажа для детей грудного возраста является поглаживание - легкие, скользящие, ритмичные движения по коже ладонями рук. Массаж рук проводится от кистей к плечикам, ног - от стопы к паховым областям. Массировать ребенка нужно очень легко и нежно.

Массаж необходимо чередовать с физическими упражнениями. Гимнастику и массаж проводят при температуре в комнате не ниже 22 градусов.

Ребенка раздевают и выкладывают на стол, покрытый одеялом и простынкой. Занятия проводятся за 20-30 минут до еды в течение 10-15 минут.