Если секрет водянистый, никакого воспаления нет, насморк можно вылечить ингаляциями из трав, чаем и противопростудными водными процедурами.

Если же секрет зеленовато- желтый, значит, на слизистой оболочке носа поселились бактерии и вызвали воспаление. Тогда можно применять капли в нос для уменьшения отека слизистой оболочки и уменьшения выделения секрета.

Однако постоянное употребление капель и спрея для носа может привести к хроническому отеку и высыханию слизистой оболочки носа и, в результате, к хроническому насморку медикаментозной природы.

• Паровые бани из ромашки смягчают воспаление. Биологически активные вещества проникают вместе с паром глубоко в дыхательные пути и лечат их: 3—4 ст. л. цветков ромашки (или 1 ст. л. экстракта) всыпьте в кастрюлю с 2 л вскипевшей, но уже не кипящей воды, наклонитесь над парами, накройте голову полотенцем и глубоко подышите. Делайте это 3 раза в день.
• Ингаляции эфирных масел особенно эффективно действуют и при этом дезинфицируют дыхательные пути (например, масло эвкалипта, перечной мяты, сосны, пихты, ромашки): ½ ч. л. масла добавьте в 1 л кипящей воды, а затем повторите вышеописанную процедуру.

Если же недолеченный насморк вызвал воспаление придаточных пазух носа и накапливание там слизи, вам нельзя применять эфирные масла и носовые мази, так как они раздражают и сушат слизистую оболочку.

Если выделяющаяся из носа слизь густеет, пейте для ее разрыхления побольше теплой жидкости и слизеотделяющие чаи, например, из первоцвета весеннего, подорожника и коровяка.

• Для промывания ромашкой втяните в нос свежий теплый ромашковый чай так, чтобы он попал в горло. 3 ч. л. цветков ромашки заварите 1 стаканом кипятка, накройте и дайте настояться до остывания, до теплой температуры, затем процедите.
• При частом насморке и воспалении придаточных пазух носа особенно эффективно следующее средство: ½ ч. л. морской или поваренной соли растворите в 1 стакане теплой воды. Заткните одну ноздрю, а второй ноздрей втяните соляной раствор из наклоненного стакана. Потом проделайте это со второй ноздрей.

При правильном соотношении соли и воды в носу щипать не будет, так как концентрация будет соответствовать природной концентрации соли в нашем организме.

Делайте промывание носа 2—3 раза в день, если оно вам помогает.