Гипотония — пониженный тонус сосудов или мышц.

О низком давлении говорится в тех случаях, когда верхнее, систолическое значение, составляет у мужчин ниже 110 мм рт. ст., а у женщин ниже 100 мм рт. ст., а диастолическое у обоих полов падает ниже 60 мм рт. ст.

Нормальным считается систолическое значение между 120 и 150, а диастолическое между 70 и 80.

Причиной низкого давления могут стать некоторые тяжелые заболевания: сердечная недостаточность, слабость сердечной мышцы, порок сердечного клапана, инфаркт миокарда, воспаление околосердечной сумки, гормональные нарушения, такие как гипофункция щитовидной железы, а также недостаточное количество жидкости в организме.

При таких показаниях требуется квалифицированное медицинское лечение.

Большинство случаев гипотонии попадают, впрочем, в категорию конституциональных, а это говорит о том, что установить органическую причину не удается.

Симптомы в обоих случаях одинаковые: утренняя вялость, быстрая утомляемость, нарушения памяти и концентрации, головокружение, мерцание в глазах, холодные руки и ноги, метеочувствительность, головные боли, шум в ушах и ослабление слуха.

Нередко при низком давлении и простудные заболевания продолжаются дольше, так как наша иммунная система медленней реагирует на них.

Названные симптомы вызываются тем, что кровь распределяется в нашем теле недостаточно хорошо. Сердце и кровеносные сосуды хоть и не подвергаются преждевременному снашиванию, но такая опасность существует при повышенном давлении, да и самочувствие постоянно оставляет желать лучшего.

Существуют несложные меры, которые помогут вам справляться с конституционально низким давлением:

• не торопите свое просыпание утром, пробуждайтесь и включайтесь в дневной ритм постепенно
• откажитесь от искусственных взбадривающих средств — кофе и крепкого чая, ведь они не тренируют систему кровообращения, а подхлестывают ее неестественным образом.
• принимайте контрастный душ, делайте энергичный массаж щеткой или грубым полотенцем, а также зарядку.

Кровообращение становится более интенсивным при любой форме движения на свежем воздухе.

Полезно также достаточное потребление жидкости в виде несладких чаев, минеральной воды, фруктовых соков, фруктов,салатов и овощей. Тяжелая, жирная пища сбивает кровяное давление.

Помогают также чай из листьев розмарина и горькие тонизирующие чайные смеси.