Вы любите шоколад, мороженое, чипсы? Большинство ответят на этот вопрос положительно. Но почему же все такое вкусное - такое вредное для нашей талии? И чем можно эти продукты заменить?

Шоколад. Нужно смирится с фактом: заменить шоколад нечем. Поэтому отломите себе небольшой кусочек и ешьте его медленно, наслаждаясь вкусом.

Мороженое. Попробуйте съесть полчашки легкого ванильного мороженого(100 калорий) с клубникой вместо обычного сливочного(270 ккал в половине чашки)

Чипсы. Их можно заменить подсоленным попкорном. Или печеньем типа крекер, а также солеными ржаными сухариками.

Выпечка. Булочки, печенье, пирожки и рулеты можно заменить батончиками из злаковых смесей с сухофруктами или разными видами выпечки из цельной муки без жира и сахара. А еще лучше - различными овощами и фруктами. Причем есть их можно в неограниченном количестве.