Это очень кратковременная диета для тех, кто хочет освободить свой организм от шлаков, особенно после обильных застолий. Очищающая диета полезна всем, независимо от того, нуждаемся ли мы в снижении веса или нет.

Окружающая среда в нашем мире такова, что она загрязняет наш организм ядами не только через переработанные продукты, которые мы потребляем, но и в силу загрязнённой атмосферы и воды. Большинство фруктов и овощей, которые мы едим, опрыскиваются пестицидами, так что даже те, кто придерживается здорового питания, не может уберечься от загрязнения организма ядами.

Единственный способ избежать потребление ядов и шлаков с пищей - это покупать продукты, выращиваемые естественным способом. Очищающая диета обычно состоит в том, что вы едите какие-то определённые фрукты и пьёте большое количество минеральной воды. Это самый лучший способ прочистить организм от всех ядов. Ещё один метод очистки организма заключается в промывании соками, и состоит он в питье только свежеприготовленных соков из определённых фруктов или овощей и воздержании от остальной пищи. Сторонники этой диеты считают, что энзимы некоторых фруктов даже способствуют потере веса.

Типичное меню на сутки:

• Завтрак: яблоко и стакан минеральной воды.
• Второй завтрак: два банана и несколько стаканов минеральной воды.
• Обед: фруктовый салат из ананаса с земляникой или клубникой

 Плюсы

• Очищающая диета даёт вашему телу заслуженный отдых от ядов, производя "генеральную уборку" всего организма. Никакая другая диета не сможет так вычистить внутренние органы.- Очищающая диета может подстегнуть организм к устранению целлюлита, который вызван накоплением токсинов в теле.- Диета продолжается всего пару дней, после чего вы чувствуете себя обновленным и свежим.- Диета недорогая, и её легко соблюдать, не нужно ничего готовить.- Эта диета наверняка решит все проблемы с запором.- Свежие фрукты - прекрасный источник многих витаминов и минералов.

Минусы

• Эта диета не рассчитана на длительное применение с целью похудения, она должна всего лишь избавить тело от вредных шлаков. Чтобы поддерживать хорошее здоровье, надо повторять эту диету каждые несколько месяцев.- Метод очистки не годится для людей, ведущий активный образ жизни, поскольку им нужен максимум энергии.- Существует вероятность, что при соблюдении этой диеты вас будут терзать головные боли. Это верный признак того, что тело избавляется от шлаков.- Во время очищения организма вряд ли у вас будут силы и желание вести активный образ жизни, поэтому лучше всего оставаться дома и отдыхать, пока организм очищается.- Диету нельзя соблюдать больше двух-трёх дней, поскольку организм не получает всех необходимых для жизни веществ.