Витамины группы В быстро выводятся из организма благодаря своему свойству легко растворяться в воде, особенно нужны тем, кто употребляет алкогольные напитки.

Витамины этой группы стимулируют деятельность мозга и нервной системы, улучшают сон.

Витамины группы В следует принимать в комплексе, тогда они окажут эффективное действие.

Витамин В6 (пиридоксин) участвует в обмене белков и жиров в организме; влияет на деятельность функции желудочно-кишечного тракта, нервной системы и кожи.